Aktiveringsprogram (gratis) 

Til brug inden styrketræning eller cykeltræning. Dette program anbefales at blive udført hver morgen eller inden din træning for  maksimalt udbytte.

Vigtige retningslinjer: 

Udfør alle øvelser roligt og kontrolleret.

Stop øjeblikkeligt og søg professionel hjælp, hvis du oplever ubehag eller smerter under træningen.

Forudsætninger:

Før du starter, antager vi, at du er sund og rask uden nogen eksisterende skader. Har du skader, anbefaler vi, at du konsulterer en specialist for at få et personligt tilpasset program.

Bemærk:

Velofit kan ikke holdes ansvarlig for eventuelle skader eller gener opstået i forbindelse med dette program. Programmet skal betragtes som vejledende.

God træning!